La ruta transcurre entre las comarcas de La Bureba y Las Merindades.

El sendero Raíces de Castilla permite recorrer las sendas, caminos y calzadas que desde hace cientos de años comunican entre sí las localidades de Frías, Oña y Poza de la Sal. Sus cerca de 42 Km. discurren por llanuras, riberas, pinares, pastizales, hayedos, encinares, desfiladeros, saltos de agua y pequeños pueblos que han preservado su arquitectura.

EL RECORRIDO.

El recorrido parte del barrio de Los Corrales en Poza de la Sal. La mayoría del recorrido es una senda acompañada de pinares. Pasamos por Salas de Bureba, Terminón y Tamayo hasta llegar a Oña en 16 km. Su conjunto urbano, situado a la entrada del espectacular desfiladero del río Oca, impresiona cuando lo observamos desde la ladera norte de la sierra de Oña por donde asciende este sendero.

Comienza el tramo montañoso de la ruta nada más salir de Oña. Se asciende a la Sierra de Oña y tras unos kilómetros se llega a unas campas donde acaba la subida cerca del pico Cuchillos.

Comienza el descenso por un bonito hayedo que lleva a Barcina de los Montes. A partir de este punto el sendero es un continuo “sube y baja” que une el pueblo de Ranera, el río Molinar y la Ermita de Santa María de la Hoz y Tobera hasta llegar a la ciudad de Frías, presidida por sus casas colgadas y su castillo.